Allenamenti e routine gratuiti

[_eNeRGy_]

La ricetta prevedere :
- amichevole con regole di coppa
- sostituzioni

Introduzione:
Il punto fondamentale è cercare di arrivare al pareggio, e quindi arrivare ad i supplementari, momento in cui verranno effettuate le sostituzioni.
Questa tecnica è indicatissima per allenatori di difesa o parate, al limite anche regia, diventa invece molto piu complicata per allenatori di cross, passaggi o attacco, perche punto fondamentale è abbassare al minimo i valori dell'attacco.

Come pareggiare regole base:
1) Modulo difensivo, 5-4-1, 5-3-2, 5-5-0, 4-5-1, 4-4-2
2) TI (Tutti indietro)
3) pressing
4) limitati i cp, tiratore disastroso
5) limitate le specialita (sia positive che negative
6) avversario che utilizza a sua volta le regole 1,2,3,4,5.

Regole secondarie non verificate:
6) possesso il piu possibile equilibrato potrebbe aiutare.
7) attacchi sotto il tremendo se possibile
8) difesa sopra l'insufficiente se possibile

Sostituzioni:
Impostate a questo punto le sostituzioni al 91 esimo, (prima dei supplementari) di allenandi in slot allenamento al 100%.
Mettetele in ordine di importanza, dato che una rottura potrebbe far saltare l'ultima sostituzione.
Ricordo che un allenamento da 30 minuti rappresenta un allenamento al 33% quindi abbastanza poco.
Riposizionare un allenando che ha ricevuto un allenamento al 50% per 90 minuti, in uno slot 100% per 30 minuti fa salire l'allenamento al 66%

Routine:
E' utile un cambio di routine anch'essa al 91 esimo, (prima dei supplementari), per far aumentare l'esperienza formazione in ruoli che non abbiamo mai usato (ad esempio un allenatore di regia che vuole allenare passaggi a breve puo cercare di tirar su la rotuine del 3-4-3) oppure per avere 2 ruoli eccellenti (anche se a dir la verita cambia poco rispetto a due buoni)

Esempi:
Io e Azteca abbiamo provat 3 volte e per 3 volte ci andata bene:
0rion 2 – 3 Azteca (218384324)
Azteca 5 – 4 0rion (218626355)
0rion 1 – 3 Azteca (218931222)

ciao
by _eNeRGy_

[Hendeling]

Mooooooooooolto interessante.
Attendo pm per la sfida di martedì prossimo.

Per avere 2 routine eccellenti basta iniziare con la routine buona e fare 65'. Poi passare a quella che era eccellente.
Magari ci sono altre combinazioni, ma con questa a fine partita avevo doppio eccellente.

[sbarbaro_83]

Mooooooooooolto interessante.
Attendo pm per la sfida di martedì prossimo.

Per avere 2 routine eccellenti basta iniziare con la routine buona e fare 65'. Poi passare a quella che era eccellente.
Magari ci sono altre combinazioni, ma con questa a fine partita avevo doppio eccellente.

Quoto, molto interessante!
sfida me!

[Calimar]

chi mi sfida?

[hulk]

Sicuri che i tempi supplementari portino allenamento???

[_eNeRGy_]

Sicuri che i tempi supplementari portino allenamento???

Dettagli dell'allenamento (dall'ultimo allenamento)
data partita Posizione Minuti giocati
10-02-2009 Centrocampista 29

Dettagli dell'allenamento (dall'ultimo allenamento)
data partita Posizione Minuti giocati
10-02-2009 Centrocampista 29

e in caso di riposizionamenti :

Dettagli dell'allenamento (dall'ultimo allenamento)
data partita Posizione Minuti giocati
10-02-2009 Terzino 91
10-02-2009 Attaccante 29

[hulk]

Dettagli dell'allenamento (dall'ultimo allenamento)
data partita Posizione Minuti giocati
10-02-2009 Centrocampista 29

Dettagli dell'allenamento (dall'ultimo allenamento)
data partita Posizione Minuti giocati
10-02-2009 Centrocampista 29

e in caso di riposizionamenti :

Dettagli dell'allenamento (dall'ultimo allenamento)
data partita Posizione Minuti giocati
10-02-2009 Terzino 91
10-02-2009 Attaccante 29

Questi dettagli li puoi vedere perché sei supporter????
Io non lo sono e non li posso vedere, ma se hai scoperto questa cosa sei un grande!!! Giocherò sempre con 5-5-0, TI e pressing, ma devo trovare qc1 che faccia anche valutazioni simili alle mie a centrocampo!!

[jewel80]

il tutto è molto interessante.

Appena abdico in Coppa(+ in là possibile ) ci provo sicuro e sono disponibile per amichevoli sistematiche

[anzul]

mo dai... questa è davvero clamorosa!
un allenatore di parate veramente abile può far scattare 3 portierini aggratis senza inficiare i 2 slot standard al 100%
a questo punto non mi ammazzerò più per continuare in coppa, sfruttando questo giochino si può guadagnare più che con l'incasso...
chiedo ufficialmente se c'è un altro allenatore di parate o difesa (no gnubbi, no perditempo) disponibile a prenotare tutte le amichevoli dall'uscita di coppa in poi per provare il giochino (anche via pm).
costituirà elemento preferenziale la serietà, la bella presenza e l'attitudine alla posizione passiva durante il rapporto


P.S. cosa intendi per

Impostate a questo punto le sostituzioni al 91 esimo, (prima dei supplementari)

[_eNeRGy_]

mo dai... questa è davvero clamorosa!
un allenatore di parate veramente abile può far scattare 3 portierini aggratis senza inficiare i 2 slot standard al 100%
a questo punto non mi ammazzerò più per continuare in coppa, sfruttando questo giochino si può guadagnare più che con l'incasso...
chiedo ufficialmente se c'è un altro allenatore di parate o difesa (no gnubbi, no perditempo) disponibile a prenotare tutte le amichevoli dall'uscita di coppa in poi per provare il giochino (anche via pm).
costituirà elemento preferenziale la serietà, la bella presenza e l'attitudine alla posizione passiva durante il rapporto


P.S. cosa intendi per

puoi impostare la sostituzione in un determinato minuto,.
cè proprio la lista dei minuti (di 5 in 5) dopo l'85 esimo cè "prima dei supplementari"

[lippans_luke]

molto molto molto interessante come cosa

mi spieghi come faccio ad applicarla ad un allenamento di regia????
sposto le ali al posto dei due cc, e faccio 2 sostituzioni sulle ali per allenare al 50% altri 2? potrebbe essere un'idea????

calimar se sei libero possiamo organizzarci per la prox partita

[_eNeRGy_]

molto molto molto interessante come cosa

mi spieghi come faccio ad applicarla ad un allenamento di regia????
sposto le ali al posto dei due cc, e faccio 2 sostituzioni sulle ali per allenare al 50% altri 2? potrebbe essere un'idea????

calimar se sei libero possiamo organizzarci per la prox partita

io ho fatto 4-5-1

i 3 cc centrali al 91 esimo escono e entrano degli skillini orribili quelli da 2-3 k

che anche se non giocano perche non ri riesce a pareggiare non succede niente.

[slaine]

chiedo ufficialmente se c'è un altro allenatore di parate o difesa (no gnubbi, no perditempo) disponibile a prenotare tutte le amichevoli dall'uscita di coppa in poi per provare il giochino (anche via pm).
costituirà elemento preferenziale la serietà, la bella presenza e l'attitudine alla posizione passiva durante il rapporto

allora non sono il tipo per te...

[derblauereiter]

allora non sono il tipo per te...

in effetti ti manca la bella presenza

[aggo85]

in effetti ti manca la bella presenza

[Calimar]

calimar se sei libero possiamo organizzarci per la prox partita

e me lo chiedi così? davanti a tutti ?

comunque io alleno attacco.. ma penso si possa studiare qualche modo per farlo, quindi.. ok
sfidami

[hulk]

molto molto molto interessante come cosa

mi spieghi come faccio ad applicarla ad un allenamento di regia????
sposto le ali al posto dei due cc, e faccio 2 sostituzioni sulle ali per allenare al 50% altri 2? potrebbe essere un'idea????

calimar se sei libero possiamo organizzarci per la prox partita

Io alleno regia se vuoi!!
Io farei così, giocherei con il 5-5-0 per aumentare al max la difesa e diminuire al max l'attacco oppure con il 4-5-1 mettendo in attacco un difensore senza cross, attacco e passaggi!
Ovviamente giocherei con pressing, tiratore disastroso, centrocampisti, ali e terzini difensivi...ecc!! Per segnare così bisognerebbe essere "sfortunati"...!!

[lippans_luke]

e me lo chiedi così? davanti a tutti ?

comunque io alleno attacco.. ma penso si possa studiare qualche modo per farlo, quindi.. ok
sfidami

sì!!!!!te lo chiedo così davanti a tutti....confesso e faccio dichiarazione pubblica... ma perchè son "diverso nn mi prendete "per il culo"
(se legge questo cose mia moglie sono morto...)

cmq io alleno regia... credo metterò giù 3-5-2 perchè forse in campionato vado di 4-5-1.... ma ci mettiamo d'accordo senza problemi...
solo che gioco in brasile questa notte quindi ti sfido domani mattina...

[azteca]

mi sa che serve un angolino nella sezione amichevoli

[lippans_luke]

Io alleno regia se vuoi!!
Io farei così, giocherei con il 5-5-0 per aumentare al max la difesa e diminuire al max l'attacco oppure con il 4-5-1 mettendo in attacco un difensore senza cross, attacco e passaggi!
Ovviamente giocherei con pressing, tiratore disastroso, centrocampisti, ali e terzini difensivi...ecc!! Per segnare così bisognerebbe essere "sfortunati"...!!

dai dai ... l a prox settimana ancora se sei libero ci organizziamo

per questa sono già in parola con calimar... cmq l'idea di atzeca di fare una sezione per le amichevoli... potrebbe esser un'idea buonissima

cmq di nuovo complimenti ad energy per la pensata