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Tool per gestione TS
Buongiorno ragazzacci e buona Domenica a tutti.
Stavo pensando alla pillola di nerone,e volevo capire di quanto devo abbassare l'intensità dell'allenamento per arrivare col ts al top sabato prox.
Ho cliccato sul link che c'è nel thread della linkeria,ma non mi apre la pagina e mi da errore.
Esiste qualche altra fonte per aprire il tool?
Oppure se si può calcolare manualmente,ma io non conosco i parametri.
grazie mille e buona Domenica a tutti.
EDIT: Chiedo venia,ho trovato il tool,e ho ho anche notato che con foxtrick quando abbassi la % dell'allenamento ti scrive a quanto sale in TS.
Ho notato però che non arriva al massimo,cioè 10 (al settimo cielo),il massimo è 9 (sulle stelle) e più di quello non aumenta.
Vi risulta che spillolando il massimo che si raggiunge è 9 e non 10?
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Originariamente Scritto da
Mikeowen79
EDIT: Chiedo venia,ho trovato il tool,e ho ho anche notato che con foxtrick quando abbassi la % dell'allenamento ti scrive a quanto sale in TS.
Ho notato però che non arriva al massimo,cioè 10 (al settimo cielo),il massimo è 9 (sulle stelle) e più di quello non aumenta.
Vi risulta che spillolando il massimo che si raggiunge è 9 e non 10?
Credo non sia precisissimo il calcolo fatto così. Io però mi sono dimenticato come si calcola nella maniera corretta :esd:
https://ht.8ic.ro/trainingintensity con questo hai provato?
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Mikeowen79
EDIT: Chiedo venia, ho trovato il tool, e ho ho anche notato che con foxtrick quando abbassi la % dell'allenamento ti scrive a quanto sale in TS.
Ho notato però che non arriva al massimo, cioè 10 (al settimo cielo), il massimo è 9 (sulle stelle) e più di quello non aumenta.
Vi risulta che spillolando il massimo che si raggiunge è 9 e non 10?
Il tool interno, quello nella pagina dell'allenamento, è impreciso, non ci fare affidamento.
Il modo corretto di spillolare è:
- tenere sempre sotto controllo il TS visibile, e segnarsi i cali
- in base a questa tabella https://www.htita.it/showthread.php?...n-i-vari-coach , in base al carisma del tuo allenatore, ed in base all'ultimo calo visibile notato, calcolare i decimali del TS
- usare il tool di cui sopra ( https://ht.8ic.ro/trainingintensity ) per portare il TS a 10 (o quanto desiderato)
- adattare la resistenza (più cali l'intensità, e più devi alzare la resistenza impostata)
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Perfetto siete sempre stati molto esaustivi.
Grazie a tutti. :up:
